Séances individuelles pour les adolescents et jeunes adultes
Nos séances de coaching sont une première approche de développement personnel pour les adolescents et les jeunes adultes.
Grâce à notre accompagnement individuel, ils apprennent à mieux se connaître, à définir leurs objectifs personnels et à mieux gérer leur stress.
Lors de nos séances, nous abordons, notamment :
- la découverte de soi
- la conscience de ses forces et faiblesses
- la gestion des émotions
- la transformation du conflit en une force
- la prise de parole
Stages en groupe
Nous proposons également des stages en groupe sur plusieurs demi-journées lors des vacances scolaires :
Mieux se connaitre pour communiquer efficacement / Gagner en confiance en soi
-> Quelles sont mes Valeurs ?
Définir ses valeurs, c'est se définir profondément. En identifiant vos points forts et en misant sur eux plutôt que de se concentrer sur vos faiblesses, vous prendrez conscience de la vraie valeur que vous avez.
-> Quelles sont mes Forces ?
Nos forces, ce sont nos super-pouvoirs, la voie qui nous mène vers la réussite des objectifs de nos vies. C’est également une bonne manière de favoriser le bonheur au quotidien mais aussi de gagner en efficacité.
-> Développer son intelligence émotionnelle
Utile à notre survie, en tant qu’espèce, la survenue des émotions est un phénomène organique sur lequel nous et notre raison n’avons pas de prise. L'intelligence émotionnelle permet de redécouvrir et savoir valoriser ses compétences personnelles : conscience de soi, gestion de ses émotions, auto-motivation. Elle permet également la reconnaissance de l'importance des compétences relationnelles : empathie et interactivité.
-> Savoir identifier les Besoins ?
Identifier ses besoins est la 3e composante du processus de Communication Non Violente. Après avoir observé (et non évalué) la situation, puis nommé les émotions ressenties, le travail de prise de conscience et de verbalisation des besoins peut se faire. C'est un axe de travail essentiel pour gérer ses émotions.
En duo avec les pratiques théâtrales
-> La communication Verbale et Non Verbale
La communication non verbale désigne lors d'un échange entre deux personnes toute communication n'ayant pas recours à la parole. On parle également du langage du corps, qui peut concerner des éléments aussi divers que le ton, la posture ou encore la position des mains.
-> L’improvisation
L'impro permet de développer plusieurs qualités : l'esprit d'équipe et l'écoute (puisque l'on joue toujours avec d'autres comédiens), le lâcher prise et la spontanéité (il faut rebondir sans cesse sur ce que les autres proposent), mais surtout, on prend confiance en soi et en sa capacité à rebondir.
-> La prise de Parole en public
La prise de parole en public peut également vous aider à vous démarquer. Vous apprendrez à prendre la parole en public, à promouvoir vos idées et à vous présenter.
-> Le sens de la répartie
Avoir de la répartie, c'est avoir un esprit vif et réactif à votre entourage et à ce qu'ils vous disent. Vous devez être à l'écoute des personnes autour de vous et vous entraîner à répondre du tac au tac. Ce n'est pas impossible et le théâtre peut vous aider grâce à de nombreux exercices.
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